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行政处罚没有口头和书面通知是否执法违法？

根据《中华人民共和国行政处罚法》第二十六条规定，行政处罚决定应当通知当事人，并说明其享有的权利，承担的义务，适用的法律和行政法规以及裁决的依据和理由。因此，行政处罚决定应当通过书面形式通知当事人，并口头告知相关内容，以确保当事人知晓自身权益和义务。 如果行政处罚没有进行口头和书面通知，可能违反了《中华人民共和国行政处罚法》的规定，属于执法违法行为。如果当事人对未通知的处罚决定存在异议，可以依法提起申诉或行政复议，进行合法维权。

这个地球容得下中美两国。，她需要面对的不仅仅是舆论的压力和法律的制裁，更需要面对自己的内心和未来的规划。

怎样快速消除熬夜的疲劳感？

熬夜容易导致疲劳感，但以下方法可以帮助快速消除熬夜后的疲劳感： 1. 保持饮食平衡：确保在熬夜后摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、蔬果等，以帮助身体恢复活力。 2. 补充水分：熬夜会使身体脱水，适量饮水可以迅速补充水分，提神醒脑。 3. 短暂休息：如果时间允许，尝试在白天获得15-20分钟的短暂休息，有助于恢复精神。 4. 锻炼身体：进行轻度的有氧运动可以提供能量，改善血液循环，帮助消除疲劳感。 5. 学会放松：通过深呼吸、冥想或放松技巧，放松身心，减轻疲劳。 6. 避免咖啡因和糖的过度摄入：虽然咖啡因和糖可以迅速提神，但过度摄入可能导致能量崩溃和睡眠质量下降。适量摄入为佳。 7. 正确使用时间：下次避免熬夜，合理安排时间，确保有足够的睡眠时间。 然而，最理想的方式是保持健康的生活习惯，尽量避免熬夜。

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